Co zrobić… Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku
Każdy poniedziałek sierpnia, godz. 17:00 (terminy: 3, 10, 17, 24, 31 sierpnia) Zdrowy kręgosłup z Moniką
Podczas zajęć poprzez łagodne pozycje jogi, ćwiczenia wzmacniające i techniki oddechowe zadbamy o prawidłową postawę ciała, zwiększymy mobilność oraz zmniejszymy napięcia i dolegliwości bólowe. Doskonała forma ruchu dla każdego – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.
Prowadząca: Monika Stańczyk-Podlasińska – nauczycielka jogi i propagatorka świadomego ruchu. Dzięki wiedzy i doświadczeniu prowadzi zajęcia w oparciu o wiedzę z zakresu anatomii, pracy z oddechem i bezpiecznego ruchu.
Wszystkie zajęcia ruchowe w wakacje są bezpłatne i nie trzeba się zapisywać. Ćwiczymy wewnątrz lub na świeżym powietrzu – jeśli będzie dobra aura, albo będzie nas za dużo. Zabierzcie ze sobą wygodny strój, akcesoria do danej aktywności (buty, mata do fitnessu lub jogi ) i chęć na ruch!