Co zrobić… Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku 🧘 🏃🏻
📅 Każdy wtorek lipca, godz. 17:00 (terminy: 7, 14, 21, 28 lipca) Spalaj i wzmacniaj z Lidką
Zapraszamy na energiczne zajęcia łączące trening cardio z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem masy własnego ciała. Spalisz kalorie, wzmocnisz mięśnie i poprawisz kondycję – bez sprzętu, ale z maksymalną mocą.
👩🏻 Prowadząca: Lidia Koncewicz-Dąbrowska – trenerka personalna i instruktorka fitness. Sport i aktywność fizyczna to jej pasja. Ukończyła kurs dietetyki sportowej, więc oprócz treningów chętnie doradza także w kwestiach żywienia, bo wie że jedno bez drugiego często nie działa.
🔻🔻🔻🔻
Wszystkie zajęcia ruchowe w wakacje są bezpłatne i nie trzeba się zapisywać. Ćwiczymy wewnątrz lub na świeżym powietrzu – jeśli będzie dobra aura, albo będzie nas za dużo. Zabierzcie ze sobą wygodny strój, akcesoria do danej aktywności (buty, mata do fitnessu lub jogi ) i chęć na ruch!